2019-09-01から1日間の記事一覧
アシュタンガヨガを始めてから早3ヶ月。 といってもまだ75分×9レッスンだけ。 基本は週1ペース、2〜3週間に一度になることも。 それでも体に変化が現れたことを実感できる。 ひどい筋肉痛にならなくなった 今でも筋肉痛にはなるものの、ヨガのレッスンの翌日…
アシュタンガヨガを始めてから早3ヶ月。 といってもまだ75分×9レッスンだけ。 基本は週1ペース、2〜3週間に一度になることも。 それでも体に変化が現れたことを実感できる。 ひどい筋肉痛にならなくなった 今でも筋肉痛にはなるものの、ヨガのレッスンの翌日…